Slēpošanas mašīna visaptveroši uzlabo ķermeņa koordināciju, līdzsvaru un muskuļu izturību un refleksu spējas. Slēpošanas darbības modeli imitējiet un pieņemiet darbā visa ķermeņa augšējo un apakšējo muskuļu grupu, kurai ir liels izaicinājums kardiopulmonālajai funkcijai un muskuļu izturībai.
Augstas intensitātes periodiskas aerobikas, jo procesa laikā strauji palielinās sirdsdarbība, visa ķermeņa muskuļi ir pilnībā iesaistīti darbā, kas procesa laikā izraisīs ķermeņa skābekļa deficītu. Pēc apmācības ķermeņa turpinās uzturēt augstu vielmaiņas stāvokli 7–24 stundas, lai atmaksātu skābekļa deficītu apmācības laikā (saukts arī par epoc vērtību) ir pēc tam-Dedzinošs efekts!