Slēpošanas mašīna vispusīgi uzlabo ķermeņa koordināciju, līdzsvaru, kā arī muskuļu izturību un refleksijas spējas. Imitējiet slēpošanas darbības modeli un piesaistiet visa ķermeņa augšējo un apakšējo muskuļu grupas, kurām ir liels izaicinājums kardiopulmonālajai funkcijai un muskuļu izturībai.
Augstas intensitātes intermitējošā aerobika sakarā ar strauju pulsa palielināšanos procesa laikā, darbā tiek pilnībā iesaistīti visa ķermeņa muskuļi, kas procesa laikā radīs organisma skābekļa deficītu. Pēc treniņa ķermenis turpinās uzturēt augstu vielmaiņas stāvokli 7-24 stundas, lai atmaksātu skābekļa deficītu treniņa laikā (saukta arī par EPOC vērtību).-dedzinošs efekts!