Tvertnes ragavas atbilst tagad atbalstītajai funkcionālajai apmācībai. Tvertnes automašīnas izmantošana var palīdzēt izmantot visus ķermeņa muskuļus. Uzlabojiet sportiskās spējas un samaziniet taukus, kas arī liek tvertnēm parādīties sporta zālē kā alternatīvu apmācības aprīkojumu.
Tvertnes stumšana ir klasiskākā darbība, kas var izmantot visas mūsu ķermeņa muskuļu grupas, izvēlēties pareizo svaru un virzīt tvertni, lai palaistu. Pavelciet tvertni, palīdziet tvertnes virvei, velciet tvertni pret ķermeni, nolaidiet smaguma centru, iztaisnojiet vidukli un atpakaļ un velciet tvertni tuvu sev kā kara velkonis.
Tvertnes ragavas sprints, kā norāda nosaukums, jūs sprintos ar tvertnes ragavām, kas palīdzēs attīstīt jūsu sprinta spēju. Lai būtu lielāks spēka sprints, atcerieties aktīvi pagriezt rokas, uzlabot tempu biežumu un efektīvi izmantot kājas un gurnus.
