Romiešu krēsls ļauj pareizi ieņemt pozīciju, veicot dažādas kustības, apsēsties un atgāzties, lai attīstītu korsetes muskuļus, vai apgriezties, lai veiktu muguras vingrinājumus ar mērķtiecīgām kustībām.
Šo trenažieri var izmantot vēdera preses, taisnošanās, sānu saliekšanās, atspiešanās, muguras lejasdaļas vingrinājumu un hanteļu vingrinājumu veikšanai. Tādējādi var samazināt mehāniskās izmaksas, uzlabot fitnesa efektivitāti un padarīt fitnesa prieku patīkamāku.
Tas ir ļoti piemērots krūšu, plecu, muguras, vēdera muskuļu u.c. vingrināšanai un treniņiem, tostarp spiešanai guļus, presei, hanteļu saliekšanai, vēdera preses vingrinājumiem/pretpulksteņiem, atspiešanās vingrinājumiem u.c.