Izmantojot specializētu kāju spiešanas trenažieri, efektīvi attīstot augšstilbus, ikrus un sēžas muskuļus. Pareizi izpildiet kāju spiešanu, muskuļu grupas ķermeņa apakšdaļā. Tas sniegs maksimālu efektu, palīdzēs attīstīt un uzlabot muskuļu spēku praktizētājam.
Atkarībā no pēdas novietojuma galvenā muskuļu grupa ir ikru muskulis. Visvairāk tiks nodarbināti augšstilba muskuļi. Paceles cīpslas un sēžas muskuļi ir divas papildu muskuļu grupas, kas tiek veicinātas kāju spiešanas vingrinājumā.
Ar šo vingrinājumu sievietēm būs spēcīgāki un spēcīgāki augšstilbu un kāju muskuļi. Vīriešiem tas palīdz iegūt spēcīgus augšstilbus un ikrus. Ar ideālu muskuļu masu. Leg Press ir arī efektīvs sēžamvietas vingrinājums, kas palīdz iegūt stingrāku, pilnīgāku un seksīgāku krūšu kurvi.