Izmantojot specializētu Leg Press iekārtu un efektīvi attīstot augšstilbus, ikru un sēžamvietas. Pareizi veiciet kāju nospiešanu, muskuļu grupas ķermeņa lejasdaļā. Būs maksimāls efekts, palīdzēs attīstīt un uzlabot praktizētāja muskuļu spēku.
Atkarībā no pēdas stāvokļa galvenā muskuļu grupa ir ikru muskuļi. Vai arī augšstilbu muskuļi tiks nostrādāti visvairāk. Paceles cīpslas un sēžas muskuļi ir divas papildu muskuļu grupas, kas tiek veicinātas vingrinājumā Kāju prese.
Ar šo vingrinājumu sievietēm būs arvien spēcīgāki augšstilbi un kāju muskuļi. Vīriešiem tas palīdz vīriešiem iegūt spēcīgus augšstilbus un ikrus. Ar ideālu muskuļu masu. Kāju presēšana ir arī efektīvs dibena vingrinājums, kas palīdz iegūt tvirtāku, pilnīgāku un seksīgāku krūtis.