Izmantojot specializētu kāju preses mašīnu un efektīvi izstrādājot augšstilbus, teļus un glutes. Pareizi nospiežiet kāju, muskuļu grupas ķermeņa apakšdaļā. Būs maksimāla ietekme, palīdzēs attīstīt un uzlabot praktiķa muskuļu spēku.
Atkarībā no pēdas stāvokļa galvenā muskuļu grupa ir teļa muskulis. Vai arī augšstilba muskuļi tiks apstrādāti visvairāk. Hamstrings un glutes ir divas papildu muskuļu grupas, kas tiek reklamētas kāju preses vingrinājumā.
Ar šo vingrinājumu sievietēm būs spēcīgākas un spēcīgākas augšstilbas un kāju muskuļi. Vīriešiem tas palīdz vīriešiem piederēt spēcīgiem augšstilbiem un teļiem. Ar ideālu muskuļu masu. Kāju prese ir arī efektīvs muca vingrinājums, kas palīdz jums ir stingrāks, pilnīgāks un seksīgāks krūšutēls.