Kabeļa tricep pagarinājums-Pazīstams arī kā kabeļa virvju triceps pushdown-ir efektīvs triceps vingrinājums. Triceps pagarinājums ir vingrinājums, kuru varat veikt ar svara mašīnu, lai muskuļi darbotos augšdelma aizmugurē. Kā norāda nosaukums, tricepsa paplašinājums ir vērsts uz tricepsa muskuļiem, kas atrodas šeit augšdelma aizmugurē. Pareizi izdarīts, tricepsa pagarinājums palīdz stiprināt un tonizēt augšdelma aizmuguri. Ja izmantojat kabeļu sistēmu, varat arī strādāt ar galvenajiem muskuļiem un uzlabot stabilitāti.