MND-FS02 Jauns 3 mm bieza ovāla caurules vingrošanas aprīkojuma kājas pagarinājums

MND-FS02 Sēdējus kāju paplašināšanas treneris var izmantot augšstilba četrgalvu, un darbība ir vienkārša, kas ir vairāk populārāka iesācējiem. Tomēr, izmantojot augšstilba paplašināšanas treneri, mums jāpievērš uzmanība metodei. Sēžot kāju apmācības darbība radīs lielu spiedienu uz Patella un augšstilba locītavu.

Izmantojot augšstilba pagarinājuma treneri, jums jānovieto kājas zem trenera, jātur rokturi abās trenera pusēs ar abām rokām, jāsaglabā ķermenis līdzsvarots, iztaisnojiet kājas, paceliet pirkstus uz augšu, paceliet treneri ar kājas izturību un pēc tam lēnām ielieciet to atpakaļ.

Izmantojot augšstilba pagarinājuma treneri, ir jānodrošina pareiza trenera palīg riteņa pielāgošana, lai tā pozīcija atbilst treniņa intensitātei un izturībai, lai izvairītos no muskuļu celma vai cita diskomforta. Ja palīgierīces pozīcija ir pārāk zema, tā radīs lielāku spiedienu uz papēdi.

Treneris var izmantot četrgalvu, kas ir vienkāršs un populārs iesācējiem. Izmantojot treneri, jums jāpievērš uzmanība metodei. Sēdēšanas kāju apmācības darbība padarīs patella un augšstilba lāča lielu spiedienu. Vislabāk ir nelietot pārāk daudz spēka, lai darbinātu treneri, kuru ir viegli valkāt locītavās.