MND-FS16 Bodybuilding Equipment Cable Crossover Strength Equipment

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series ir profesionāls trenažieru zāles aprīkojums, kas izmanto 50 * 100 * 3 mm plakanu ovālu cauruli kā rāmi, galvenokārt augstas klases sporta zālei.

MND-FS16 kabeļu krosovers, kabeļu krosovers ir ideāls stāvošs visa ķermeņa fitnesa trenažieris, un kabeļu krosovers ir izstrādājis dažas vadlīnijas pareiziem vingrinājumiem. Izpildiet tālāk sniegtos padomus, lai efektīvi izvairītos no traumām un ātrāk veidotu muskuļus.

1. Pretsvars: Auksti velmēta tērauda pretsvara loksne ar precīzu vienu svēršanu, elastīga treniņu svara izvēle.

2. Trīša augstums:.Trīšu augstums abās pusēs ir regulējams, un ar dažāda augstuma skriemeļiem var regulēt vingrojumu leņķi un realizēt dažādu muskuļu grupu vingrinājumu.

3. Sabiezināta Q235 tērauda caurule: galvenais rāmis ir 50 * 100 * 3 mm plakana ovāla caurule, kas padara aprīkojumu izturīgāku.

4. Apmācība: Lai nokļūtu sākuma stāvoklī, novietojiet skriemeļus augstā pozīcijā (virs galvas), izvēlieties izmantojamo pretestību un turiet skriemeļus katrā rokā.

Pakāpieties uz priekšu iedomātas taisnas līnijas priekšā starp abiem skriemeļiem, vienlaikus savelkot rokas sev priekšā. Jūsu rumpim no vidukļa jābūt nelielam izliekumam uz priekšu. Šī būs jūsu sākuma pozīcija.

Nedaudz saliekot elkoņus, lai novērstu bicepsa cīpslas spriedzi, izstiepiet rokas uz sāniem (taisni abās pusēs) platā lokā, līdz jūtat stiepšanos uz krūtīm. Veicot šo kustības daļu, ieelpojiet. Padoms: paturiet prātā, ka visas kustības laikā rokām un rumpim jāpaliek nekustīgiem; kustībai jānotiek tikai pleca locītavā.

Izelpojot, atgrieziet rokas sākuma stāvoklī. Noteikti izmantojiet to pašu kustības loku, ko izmanto, lai pazeminātu svarus.

Turiet sekundi sākuma stāvoklī un atkārtojiet kustību noteiktajā atkārtojumu daudzumā.