Pēc dažu kultūristu domām, šī ir labākā ierīce muskuļu masas palielināšanai. Tajā pašā laikā simulators ir slavens ar savu drošību. Treniņa laikā sportists varēs nostiprināt stieni jebkurā augstumā ar nelielu rokas pagriezienu. Kādas muskuļu grupas var trenēt un palielināt šajos simulatoros? Spēka treniņu aprīkojums ir nepieciešams, lai uzlabotu muskuļu reljefu un palielinātu to masu. Tie var būt blokā, uz brīvajiem svariem vai zem sava svara.
Brīvo svaru trenažierus vislabāk novietot pierobežas zonā blakus statīviem hanteļu, svaru un disku glabāšanai. Lai uzstādītu nepieciešamo svaru, zāles apmeklētājiem nebūs tālu jāiet pēc slodzes.
Netālu no brīvajiem svariem atrodas arī trenažieri zem sava svara. Sportistiem patīk izmantot svarus (diskus un hanteles), veicot hiperekstienus vai vēdera preses vingrinājumus.