MND-HA34 Augstas kvalitātes bieza tērauda fitnesa aprīkojums plakanais soliņš

Plakani solu preses. Kā minēts, krūšu kurvja majors sastāv no augšējā un apakšējā PEC. Kad plakani soli, abas galvas tiek stresotas vienmērīgi, kas padara šo vingrinājumu vislabāko vispārējai PEC attīstībai. Plakanā stenda prese ir daudz dabiskāka šķidruma kustība, salīdzinot ar jūsu ikdienas aktivitātēm.

Preses stenda prese jeb krūškurvja prese ir ķermeņa augšdaļas svara treniņa vingrinājums, kurā praktikants nospiež svaru uz augšu, guļot uz svara treniņa soliņa. Vingrinājumā starp citiem stabilizējošajiem muskuļiem tiek izmantoti krūšu kurvja majors, priekšējie deltveida un triceps. Svara noturēšanai parasti tiek izmantots stienis, bet var izmantot arī hanteles.

Barbell Bench Press ir viens no trim pacēlājiem Powerlifting sportā līdzās pacēlājam un tupēšanai, un tas ir vienīgais pacēlājs paralimpiskās sportportēšanas sportā. To plaši izmanto arī svara apmācībā, kultūrismā un citos apmācības veidos, lai attīstītu krūšu muskuļus. Combat Sports ir svarīgs stenda preses stiprums, jo tas cieši korelē ar caurumošanas jaudu. Bench Press var arī palīdzēt sazināties ar sportistiem palielināt to veiktspēju, jo tā var palielināt ķermeņa augšdaļas efektīvo masu un funkcionālo hipertrofiju