Jaunums sporta zālē un neesat pārliecināts, kur sākt? Pretestības mašīnas ir lielisks veids, kā iesācējiem sākt pretestības apmācību! Līdzīgi kā brīvie svari, pretestības mašīnas palielina svaru vingrinājumam, lai padarītu to izaicinošāku jūsu muskuļiem, tāpēc tās pielāgojas un aug.
Tomēr pretestības mašīnas ir īpaši lieliskas iesācējiem, jo tās izmantoja iepriekš noteiktu kustības modeli, kas nozīmē, ka vingrošanas formu varat iemācīties drošā un kontrolētā veidā un veidot gan pārliecību, gan izturību.
Tomēr tas nav tikai iesācējiem, pat pro pacēlāji var veidot muskuļus, izmantojot pretestības mašīnas.