MND-HA52 Augstas kvalitātes lēts hanteļu svaru celšanas statīvs

Spiešana guļus palīdz veidot daudzus ķermeņa augšdaļas muskuļus. Šo vingrinājumu var veikt gan ar stieni, gan ar hantelēm. Regulāri veiciet spiešanu guļus kā daļu no ķermeņa augšdaļas treniņa, lai palielinātu spēku un attīstītu muskuļus.

Saliktie vingrinājumi ir daudzu cilvēku iecienīti ļoti konkrēta iemesla dēļ: tie vienā vingrinājumā iesaista vairākas muskuļu grupas. Parastais sols

Spiešana, kas tiek veikta uz līdzena soliņa, ir bijusi standarta vingrinājums sporta zālēs visā pasaulē. Ne tikai tiem, kas ir apsēsti ar kalnu krūšu muskuļu veidošanu, bet arī

jo tas arī piešķir roku, īpaši plecu un tricepsu, definīciju.

Krūtis satur vienu no lielākajiem un spēcīgākajiem muskuļiem cilvēka ķermenī, un tās veidošanai nepieciešams daudz laika un apņēmības. Krūšu stiprināšana

sniedz arī citus ieguvumus veselībai, ne tikai uzlabo cilvēka fizisko izskatu. Ir desmitiem variāciju, kā veikt krūšu presi, bet, veicot to

uz līdzena soliņa samazina treniņa traumu risku, tādējādi padarot to par vienkāršu vingrinājumu pat iesācējam.