MND-PL27 Kāju vingrošana Komerciāla sporta zāle Fitnesa Plate Noslogota Spēka Treniņš Stāvot teļu trenažieri

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series ir profesionāls trenažieru zāles aprīkojums, kas izmanto 50 * 100 * 3 mm plakanu ovālu cauruli kā rāmi, galvenokārt augstas klases sporta zālei.
MND-PL27 ikru pacelšanai stāvus, ikru pacelšanai stāvus ir nepieciešams minimāls aprīkojums vai vispār nav nepieciešams, un tie ir piemēroti gan iesācējiem, gan pieredzējušiem trenažieriem. Šī kustība nostrādā jūsu ikru muskuļus, un tai ir daudz priekšrocību, tostarp potītes spēks un ķermeņa apakšdaļas veiktspēja.

1. Pakarināmais stienis: 50 mm liels pakarināmais stienis, izmantojiet vairāku zīmolu stieņa plāksnes. Liels 50 mm iekarināmais stienis, izmantojot vairāku zīmolu stieņa plāksnes. Zvanu šķīvju skaitu varat novietot atbilstoši savām vajadzībām, padarot apmācību elastīgāku.
2. Dizains: vienkāršs dizains, mazs nospiedums un vienkārša apkope3. Sabiezināta Q235 tērauda caurule: galvenais rāmis ir 50 * 100 * 3 mm plakana ovāla caurule, kas padara iekārtu izturīgāku.
3. Treniņš: ar kreiso roku satveriet vidēji smagu hanteli un novietojiet labo kāju uz ikru pacelšanas platformas. Jūsu pēdas priekšējai pusei jāatrodas uz platformas, un jūsu papēžam jābūt gaisā. Šo kustību var veikt arī uz kāpnēm.

Ar labo roku satveriet kaut ko līdzsvaram, iztaisnojiet muguru un salieciet kreiso kāju.
Ieelpojiet un izspiediet caur labo kāju, iedarbinot ikru. Paaugstiniet sevi, cik vien iespējams.
Izelpojot uz sekundi turiet augšējo pozīciju un lēnām nolaidieties, ļaujot potītei izlocīties.
Ejiet uz leju, cik vien varat – jums vajadzētu sajust intensīvu ikru muskuļu stiepšanu apakšā.
Turpiniet atkārtot.
Kad esat pabeidzis, satveriet hanteli ar labo roku un veiciet kustību ar kreiso kāju.