MND-PL27 kāju vingrošanas trenažieris komerciālai sporta zālei ar plāksnēm un spēka treniņiem stāvus ikru trenažieris

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series ir profesionāls sporta zāles aprīkojums, kura rāmis ir izgatavots no 50*100*3 mm plakanas ovālas caurules, galvenokārt paredzēts augstas klases sporta zālēm.
MND-PL27 Stāvot ikru vingrinājums. Stāvot ikru vingrinājumam ir nepieciešams minimāls aprīkojums vai tas nav nepieciešams vispār, un tas ir piemērots gan iesācējiem, gan pieredzējušiem vingrotājiem. Šis vingrinājums trenē ikru muskuļus un sniedz daudz priekšrocību, tostarp potīšu stiprināšanu un ķermeņa apakšdaļas sniegumu.

1. Piekares stienis: 50 mm liels piekares stienis, izmantojiet vairāku zīmolu stieņu plāksnes. Liels 50 mm piekares stienis, izmantojiet vairāku zīmolu stieņu plāksnes. Varat izvietot stieņu plākšņu skaitu atbilstoši savām vajadzībām, padarot treniņus elastīgākus.
2. Dizains: Vienkāršs dizains, mazs nospiedums un vienkārša apkope. 3. Sabiezināta Q235 tērauda caurule: Galvenais rāmis ir 50 * 100 * 3 mm plakana ovāla caurule, kas ļauj iekārtai izturēt lielāku svaru.
3. Treniņš: Ar kreiso roku satveriet vidēji smagu hanteli un novietojiet labo kāju uz ikru pacelšanas platformas. Pēdas priekšējai daļai jāatrodas uz platformas, un papēdim jābūt paceltam gaisā. Šo kustību var veikt arī uz kāpnēm.

Ar labo roku satverieties aiz kaut kā līdzsvara nodrošināšanai, iztaisnojiet muguru un salieciet kreiso kāju.
Ieelpojiet un spiediet ar labo kāju, satverot ikru. Paceliet sevi, cik vien varat.
Izelpojot, sekundi turiet augšējo pozīciju un lēnām nolaidieties, ļaujot potītei saliekties.
Nolaidieties, cik vien iespējams, – apakšā vajadzētu sajust intensīvu ikru muskuļa stiepšanos.
Turpiniet atkārtot.
Kad esat pabeidzis, satveriet hanteli ar labo roku un veiciet kustību ar kreiso kāju.