MND-FM07 ar tapu ielādētas izvēles āmurs, stiprības fitnesa aprīkojums, nolaižams trenažieru zālei

MND FITNESS FMPiespraudes ielādeedAtlaseĀmursStrength Series ir profesionāls komerciāls trenažieru zāles aprīkojums, kas nodrošina 50*80*2.5mm kvadrātscaurule kā rāmis, to galvenokārt izmantovidūBeigt sporta zālivai klubs.

Lat pulldow irno augsta stāvokļa trenē plato muguras muskuļu, apakšējo trapecveida muskuļu, palīgdaļas un bicepsus.

Apmācība mmetode: sēdiet sēdus stāvoklī, turiet krūtis, vēderu un vidukli uz augšu, rokas ir platākas par pleciem, turiet sviru uz priekšu ar plaukstām, velciet rokas vertikāli uz leju līdz kakla priekšpusei, vienlaikus izelpojiet , stabilizējiet 2 sekundes un lēnām atgriezieties pie 90% no sākotnējā ceļa (tikai nelieciet to atpakaļ līdz galam, vienmēr turpiniet spiest), vienlaikus ieelpojiet un atkārtojiet iepriekš minēto darbību. 4 komplekti pa 8-12 atkārtojumiem katrā. Atvelkot muguru zemā stāvoklī, tiek trenēts latissimus dorsi (biezums), apakšējā trapece (biezums), palīgdaļas un bicepss. Metode: apsēdieties sēdus stāvoklī, turiet krūtis, vēderu, vidukli, plaukstas vienu pret otru, turiet sviru, pievelciet rokas un pievelciet ķermeni pie krūtīm, vienlaikus izelpojiet, stabilizējiet 2 sekundes un atgriezieties 90% no sākotnējā ceļa ar lēnu ātrumu (tāds pats kā iepriekš), ieelpojot, un pēc tam atkārtojiet iepriekš minēto darbību. 4 komplekti ar 8-12 atkārtojumiem.