MND-FS06 Pilnīgs vingrošanas aprīkojums Fitnesa aprīkojums Plecu presēšana

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series ir profesionāls trenažieru zāles aprīkojums, kas izmanto 50 * 100 * 3 mm plakanu ovālu cauruli kā rāmi, moderns izskats, galvenokārt augstas klases sporta zālei.

MND-FS06 Shoulder Press vingrina plecu muskuļus, kas ir ļoti svarīgi, lai pabeigtu sportu un ikdienu, pateicoties to pārsteidzošajam kustību diapazonam un iesaistīšanai tādās aktivitātēs kā celšana, nešana, stumšana un vilkšana.Koncentrētais plecu presēšanas vingrinājums ir īpaši paredzēts deltveida muskuļiem, vienlaikus strādājot arī ar citām atbalsta muskuļu grupām, piemēram, tricepsu un muguras augšdaļu.

1. SĀKUMA POZĪCIJA: Noregulējiet sēdekļa augstumu tā, lai rokturi būtu saskaņoti ar plecu augstumu vai virs to.Pārbaudiet svaru kaudzi, lai nodrošinātu atbilstošu pretestību.Satveriet jebkuru rokturu komplektu.Ķermenis ir novietots ar krūtīm uz augšu, pleciem un galvu pret muguras spilventiņu.
2. PIEZĪME: neitrālie rokturi ir ideāli piemēroti personām ar ierobežotu plecu elastību vai ortopēdiskiem ierobežojumiem.
3. Kustība: ar kontrolētu kustību izvelciet rokturus uz augšu, līdz rokas ir pilnībā izstieptas.Atgrieziet rokturus sākuma pozīcijā, neļaujot pretestībai balstīties uz kaudzes.Atkārtojiet kustību, vienlaikus saglabājot pareizu ķermeņa novietojumu.
4. PADOMS: koncentrējieties uz elkoņu izstiepšanu, nevis spiediet roku uz augšu, jo tas palielina garīgo koncentrēšanos uz deltveida muskuļiem.