MND-FS07 kultūrisms, komerciālais trenažieru zāles aprīkojums, treniņš, fitnesa vingrinājums, pec Fly/aizmugures delts

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series ir profesionāls trenažieru zāles aprīkojums, kas izmanto 50 * 100 * 3 mm plakanu ovālu cauruli kā rāmi, galvenokārt augstas klases sporta zālei.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, šī divfunkciju mašīna ļauj trenēt krūškurvja un deltveida/muguras augšdaļas muskuļus, mainot sēdus pozīciju. Funkcionāli šīs kustības papildina viena otru; kad jūsu pecs saraujas, muguras augšdaļa un deltas stiepjas, lai palēninātu kustību. Tas pats notiek, kad paceles cīpslas saraujas. Šo muskuļu grupu stiprināšana uzlabos ķermeņa augšdaļas stumšanas un vilkšanas spēku, kā arī plecu stabilitāti.

Uzstādīšana: Pec Fly: noregulējiet sēdekļa augstumu tā, lai, turot vertikālos rokturus, elkoņi būtu nedaudz zem pleciem. Noregulējiet sākuma pozīciju, izmantojot katras rokas kustības regulēšanas diapazonu. Pārbaudiet svaru kaudzi, lai nodrošinātu atbilstošu pretestību. Sēdiet ar krūtīm uz augšu un plecus atpakaļ un satveriet vertikālos rokturus, turot elkoņus nedaudz saliektus.

Aizmugurējais slīpums: ja nepieciešams, noregulējiet sēdekļa augstumu, lai rokas būtu paralēli grīdai, vienlaikus turot no iekšpuses rokturiem. Noregulējiet sākuma stāvokli, novietojot rokas vistālāk aizmugurējā stāvoklī.
Pārbaudiet svaru kaudzi, lai nodrošinātu atbilstošu pretestību. Apsēdieties ar skatu uz spilventiņu un stingri satveriet horizontālos rokturus, turot elkoņus nedaudz saliektus.

Kustības: ar kontrolētu kustību pagrieziet rokturus uz āru un ap plecu, cik vien iespējams kontrolēt, vienlaikus saglabājot rokas tādā stāvoklī, kā aprakstīts iestatījumos. Atgrieziet rokturus sākuma pozīcijā, neļaujot pretestībai balstīties uz kaudzes. Atkārtojiet kustību, vienlaikus saglabājot pareizu ķermeņa novietojumu.