MND-FS07 kultūrisma komerciālā sporta zāles aprīkojuma treniņš Fitnesa vingrinājums PEC Fly /Aizmugurējā Delt mašīna

MND Fitness FS PIN Pieliekamās stiprības sērija ir profesionāls sporta zāles lietošanas aprīkojums, kas kā rāmi pieņem 50* 100* 3 mm plakanu ovālu cauruli, galvenokārt augstākās klases sporta zālei.
Mnd-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, šī divfunkcijas mašīna ļauj apmācīt krūtis un deltveida/aizmugures augšdaļas muskuļus, mainot sēdēšanas stāvokli. Funkcionāli šīs kustības papildina viena otru; Kad jūsu PEC ir noslēgti, muguras augšdaļa un delts stiepjas, lai palēninātu kustību. Tas pats ir taisnība, kad hamstrings slēdz līgumu. Šo muskuļu grupu stiprināšana uzlabos ķermeņa augšdaļas stumšanu un vilkšanu, kā arī plecu stabilitāti.

Iestatīšana: PEC Fly: Pielāgojiet sēdekļa augstumu, lai elkoņi būtu nedaudz zem pleciem, turot vertikālos rokturus. Pielāgojiet starta pozīciju, izmantojot katras rokas kustības pielāgojumu augšējo diapazonu. Pārbaudiet svara kaudzi, lai nodrošinātu atbilstošu pretestību. Sēdiet ar krūtīm uz augšu un pleciem atpakaļ un satveriet vertikālos rokturus, turot elkoņus nedaudz saliekot.

Aizmugurējā delta: ja nepieciešams, noregulējiet sēdekļa augstumu, tāpēc rokas ir paralēlas grīdai, turot iekšējos rokturus. Pielāgojiet starta pozīciju, novietojot rokas vistālākajā aizmugurē.
Pārbaudiet svara kaudzi, lai nodrošinātu atbilstošu pretestību. Sēdiet pret spilventiņu un satveriet horizontālos rokturus stingri turot elkoņus nedaudz saliektus.

Kustība: Ar kontrolētu kustību pagrieziet rokturus un ap plecu, cik vien var kontrolēt, vienlaikus saglabājot rokas stāvoklī, kā aprakstīts iestatījumā. Atgrieziet rokturus sākuma stāvoklī, neļaujot pretestībai atpūsties uz kaudzes. Atkārtojiet kustību, saglabājot pareizu ķermeņa pozicionēšanu.