MND-FS06 Pilnīga vingrošanas aprīkojuma fitnesa aprīkojuma pleca prese

MND Fitness FS PIN PADEKTĪBAS STIPRY SERIC ir profesionāls sporta zāles lietošanas aprīkojums, kas pieņem 50* 100* 3 mm plakanu ovālu cauruli kā rāmi, modernu izskatu, galvenokārt augstākās klases sporta zālei.

MND-FS06 plecu preses vingrojiet plecu muskuļus, kas ir ļoti svarīgi sporta un ikdienas dzīves pabeigšanai, pateicoties to pārsteidzošajam kustības diapazonam un iesaistoties tādās aktivitātēs kā pacelšana, nēsāšana, stumšana un vilkšana. Koncentrētais plecu preses vingrinājums ir īpaši vērsts uz deltīšiem, vienlaikus strādājot arī citas atbalsta muskuļu grupas, piemēram, triceps un muguras augšdaļa.

1. Sākuma pozīcija: noregulējiet sēdekļa augstumu tā, lai rokturi būtu izlīdzināti ar pleca augstumu vai virs tā. Pārbaudiet svara kaudzi, lai nodrošinātu atbilstošu pretestību. Satveriet vai nu rokturu komplektu. Ķermenis ir novietots ar uz augšu, pleciem un galvu pret aizmugurējo spilventiņu.
2. Piezīme: neitrālie rokturi ir ideāli piemēroti personām ar ierobežotu pleca elastību vai ortopēdiskiem ierobežojumiem.
3. Kustība: ar kontrolētu kustību pagariniet rokturus uz augšu, līdz ieroči ir pilnībā pagarināti. Atgrieziet rokturus sākuma stāvoklī, neļaujot pretestībai atpūsties uz kaudzes. Atkārtojiet kustību, saglabājot pareizu ķermeņa pozicionēšanu.
4. Padoms. Koncentrējieties uz elkoņu paplašināšanu pretstatā rokas nospiešanai uz augšu, jo tas palielina garīgo koncentrēšanos uz deltveida muskuļiem.